Bijam Yoga

Agenda : Intensivo Carnaval Vinyasa Krama em Canela com Jamile Ansolin

Fevereiro 2020

Vinyasa : movimentos do corpo / colocar de uma certa forma

Krama: etapas de desenvolvimento do corpo/mente


Datas:  21 à 26 de  Fevereiro de 2020 
 

Local: Nova Terra (Zona Rural de Canela / Serra Gaúcha)
 

Vagas: 25 

Pré-requisitos: O único pré-requisito para participar desse intensivo é o desejo de auto-conhecimento e a vontade de mergulhar no mundo do yoga, vivendo por alguns dias, totalmente mergulhado nesse universo, em meio a natureza exuberante.  Um praticante avançado de yoga não é aquele capaz de fazer posturas avançadas, mas sim alguém que venha para o seu tapetinho com o desejo de aprender e entender o próprio corpo como um instrumento de auto conhecimento, onde a capacidade de atenção, presença e entrega é o que mais importa. Nesse sentido, uma prática regular e um entendimento dos fundamentos do yoga serão valiosos para um melhor aproveitamento, mas não obrigatório. Em todos os casos, seja um praticante iniciante ou mais experiente, é essencial a atitude de humildade e capacidade de respeitar seus limites visando a integridade física e psíquica.

Esse Curso Intensivo é uma oportunidade de intensificar a prática pessoal através de uma imersão  na prática e estudo do  Vinyasa Krama, da filosofia Shamkhya e do estudo da Psicologia do Yoga. É o curso ideal tanto para praticantes que queiram aprofundar sua prática sem necessariamente ter a intenção de ensinar, quanto para professores que queiram aprofundar seus estudos ou conhecer essa forma de praticar que  busca essencialmente unir o controle da respiração, da fluidez dos movimentos harmoniosos do Vinyasa com o alinhamento do corpo nas posturas que são exploradas gradualmente (krama), respeitando os limites de cada um.

Independente do nível de prática, este curso irá focar em desenvolver e alavancar uma prática pessoal bem estabelecida, o que é o principal pré-requisito para um bom professor. Para os que já são professores de outros métodos, o curso irá introduzir a possiblidade  de ensinar essa metodologia para iniciantes.

O que iremos estudar e praticar

o Vinyasa Krama: Pela manhã,vamos alternar práticas de uma sequência que se desdobra em 4 partes que cada aluno irá executar de acordo com as suas possibilidades, com a orientação da professora, cada aluno no seu ritmo, seguindo as orientações e avançando na sequência respeitando as limitações individuais e as adaptações e preparações necessárias para cada postura. 

o Respiração Ujjayi: explorando e entendendo a importância do controle respiratório na prática de vinyasa, descobrindo o seu ritmo pessoal. A respiração é o coração dessa prática! 

o Bandhas:  Exercícios específicos para desenvolver a percepção e o controle dos bandhas, feixos de energia que conduzem o fluxo energético pelo corpo.

o Surya Vinyasa Krama e Chandra Vinyasa Krama:  Entendendo os diferentes momentos, as diferentes necessidades de cada um e quando praticar uma ou a outra sequência.

o Pranayamas: Iremos explorar a ciência do pranayama. "A respiração é fundamental no yoga, pois é central à vida e yoga é sobre a vida" T. Krishnamacharya

o Meditação/Mantra: Como se preparar para meditar, técnicas e práticas individuais silenciosas e conduzidas, prática de japa. Cada aluno deve trazer seu próprio japamala.

o Shamkhya / Psicologia do Yoga

Qual os principais objetivo desse Intensivo

o Contruir uma prática holística que visa atender da melhor forma possível as necessidades de cada praticante. Nesse sentido, buscaremos encorajar os praticantes a descobrirem tanto sua força e habilidade natural quanto suas dificuldades e vulnerabildades, de forma a trabalhar para equilibrar cada vez mais o corpo/mente com as ferramentas que o yoga proporciona. Tanto o corpo, quanto às técnicas, quanto a tradição e o estudo são "objetos"ou instrumentos que devem nos proporcionar um estado de maior conexão com a essência (Atma) e revelar e remover os padrões de condicionamentos indesejáveis que impedem essa conexão. No yoga sutra de Patanjali, a definição de yoga diz que "Yoga é a cessação (da identificação com) das turbulências da consciência" para que assim, seja possível "ver"a verdadeira natureza do SER. Portanto pacificar a mente é um dos primeiros objetivos de uma práitca, seja ela qual for. Um estado de yoga é um estado pacífico e focado, onde a realização dos desejos que existam não condicionam esse estado de paz e contentamento, pois que o indivíduo, ciente da sua real natureza, não se ilude com as falsas identificações do ego. Não havendo nada de errado com os desejos, o praticante maduro percebe que realizar ou não os desejos não é a fonte de felicidade ou frustração e vem conquistando assim a equanimidade ou Samatvan ( समत्व), ao perceber que já tem em si tudo o que precisa. 

o Ensinar yoga é uma decisão pessoal e  esse curso é mais do que tudo uma oportunidade de vivenciar o yoga, podendo servir sim como inspiração para ensinar, mas não tem como objetivo  formar professores, visto que não tem a carga horária mínima necessária e portanto não irá abordar didática, anatomia e uma série de outros aspectos teóricos necessários na formação de um professor.
Entretanto, para aqueles que queiram futuramente participar de um curso de 200hr, essa é uma excelente oportunidade de se preparar para melhor acompanhar. É também uma oportunidade para os que já ensinam esse método de vivenciar ainda mais profundamente as características do Vinyasa Krama assim como aqueles que ensinem outros métodos, de conhecer e na medida das capacidades de absorção de cada um, introduzir características desse método em suas aulas. 


Programação Diária

7h00 às 9h00    Prática
9h00 às 10h30   Café-da-manhã
11h00 às 12h30 Estudo asanas/ajustes
12h30 às 16h30 Almoço e descanso
16h30 às 18h30 Estudo/ Asana/Meditação/Pranayamas
19h00 às 20h30 Janta
21h Em algumas noites teremos filme/fogueira/contação de estórias/diversão


VALORES POR PESSOA
 

Check-in: dia 21/02 à partir das 16h00
Check-out: dia 26/02 após café-da-manhã

 

::: Dormitório Coletivo (dormitórios para 2, 4, 6 e 8 pessoas)

  à vista 2x 3x 5x
         
Até 20/12/2019 R$ 1.900 R$ 960 R$ 650 R$ 395
Após 20/12/2019 R$ 2.100 R$ 1.060 R$ 710 R$ 430

*A data para pagamento da última parcela é 15/02

*Os dormitórios serão destinados na ordem de 2/4/6/8 pessoas, por ordem de inscrição)

*Crianças são bem vindas, teremos atividades de yoga especial para elas.

Crianças até 6 anos:  R$ 300  (inclui hospedagem, alimentação e Yoga Kids com a Prof Cecília Amodeo)
Crianças de 7 à 11 anos: R$ 420 ( inclui hospedagem, alimentação e Yoga Kids com a Prof Cecília Amodeo)


O que está incluido nesses valores:

Participação em todas as aulas
Pôster da sequência trabalhada
Certificado de participação 
Acomodação em quartos coletivos conforme descrições acima.
Café-da-manhã, almoço e janta.
Não está incluido o transporte até Canela.
Não está incluido o transporte de Canela até o local do Curso (A Nova Terra) e de volta à Canela. (poderão ser feitos arranjos nesse sentido).

Cancelamentos

Em caso de desistência após a inscrição e  antes da data do Curso, incidirá uma taxa adminsitrativa no valor de R$ 200, sendo restituído o restante do valor já pago.
Em caso de desistência após o dia 15/02/2020, não serão feitas devoluções de valores pagos.


Inscrições

Envie email para mundobijam@gmail.com ou pelo whats 99316 6496.


A ministrante
Jamile Ansolin (bio)

 

Lembre-se, o caminho de um praticante nunca termina! A única forma de ser um praticante/professor fidedigno é através do comprometimento com sua prática e estudo.


Om Shanti!
Jamile Ansolin

 

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