Uma das sequências estudadas na formação
O método de hatha yoga utilizado é inspirado na tradição de Krishnamacharya de Vinyasa Krama. Contemplando ao mesmo tempo o controle da respiração e o alinhamento nas posturas, de forma a respeitar as possibilidades físicas de cada praticante e aumentar o equilíbrio e a saúde, buscando a pureza (Sattva) nos 5 koshas (camadas de energia do corpo denso ao mais sutil). A partir da experiência e prática em Ashtanga Vinyasa e Iyengar Yoga, nossa prática reúne o que há de melhor nessas duas tradições, buscando harmonizar a fluidez do Vinyasa com a precisão e os cuidados com alinhamento e eventualmente o uso dos props (utensílios) tais como blocos, cintos, cobertores para melhor realizar as posturas e preservar o corpo.
Yoga é ao mesmo tempo arte e ciência. Como arte é tão refinado quanto a música clássica, como ciência tão complexa quanto a física. O desafio está em explorar suas infinitas possibilidades.
Para aqueles praticantes que reconhecem que vivenciar o yoga requer um extenso e profundo mergulho no estudo teórico bem como na prática, como requer qualquer grande arte ou ciência, quer desejem compartilhar ou apenas aprofundar seus estudos sem interesse de lecionar.
Esse treinamento tem como foco principal a teoria e a prática que envolvem o yoga tradicional bem como suas formas evolutivas. O aluno aprovado estará pronto para ministrar aulas desse método se assim desejar.
Serão abordados os princípios da prática tais como fluidez, a essência do vinyasa, asana e alinhamento, pranayamas, seqüências criativas, ajustes e filosofia do yoga.
Jamile Ansolin:::: visualize bio
Déia Turcati ::: visualize bio
Diego Souza ::: Anatomia do Yoga (praticante de yoga; fisioterapeuta; osteopata e terapeuta em crânio-sacral)
Sama Ramos ::: Anatomia do Yoga (médica formada pela UCS - Caxias do Sul, praticante de yoga desde 2010 com formação em Yoga pelo Bijam Yoga e Formação com Pedro Kupfer)
Sandra Noronha ::: Introdução ao Vedanta
Luísa Ramos ::: Filosofia do Yoga e Vedanta (praticante e professora de yoga e vedanta, formada pelo Bijam e pelo prof. Pedro Kupfer, médica formada pela Puc/RS)
* A tradição do yoga; origem, os 8 yogas, panorâmica sobre diferentes estilos de hatha-yoga
* Os Darshanas
* Os Purusharthas - os 4 objetivos de vida
* Ashtanga Yoga de Patanjali
* Yoga Sutras
* Vinyasa Krama – teoria e princípios
* Panchatattwa – os cinco elementos na prática de vinyasa yoga
* Yogasanas :nomenclatura sânscrito das posturas, tradução, indicações e contra-indicações; ajustes verbais e manipulações (hands-on)
* Surya Namaskar A & B
* Pranayamas
* Os cinco Vayus e a fisiologia sutil do yoga
* Os koshas – os cinco corpos do homem
* Sequências de abertura de ombros/quadris com props (utensílios tais como cintos, blocos etc.)
* Yoganidra
* Anatomia aplicada ao hatha yoga
* Metodologia do ensino tais como comando verbal, ajustes (hands-on), desenvolvimento da observação e intuição avaliativa, uso da voz e do próprio corpo enquanto instrumento de ensino.
* A profissão de professor de yoga e ética profissional.
A partir da sua experiência com a prática, você começa a integrar o conhecimento! A prática pessoal é a melhor forma de integrar o conhecimento, por isso você receberá vídeos de todas as sequências que iremos trabalhar, além de outras para estimular a sua prática.
Ensinar se torna fácil a medida que você aprende a se comunicar, se apropriando dos "comandos verbais"que serão ensinados com precisão.
Você inicia esse processo com comandos curstos e simples : "inspire e eleve os braços acima da cabeça, exale e flexione o troco". Aos poucos, essa linguagem se tornará natural e você se apropriará dos comandos com facilidade!
Ao longo do curso, vamos trabalhar com sequências específicas, de forma que o "pensar a prática", a estrutura das sequências fique impressa na sua memória corporal. Fiz muitas formações e percebi que o conteúdo, embora bom, ficava meio disperso e ao final os alunos saiam com muito conhecimento mas não sabiam conduzir uma prática. Então criei uma metodologia para formar professores que dá segurança e entendimento da estrutura de uma aula e de como conduzir a mesma, bem como a poder criar suas próprias sequências, de acordo com o seu público.
Existem três formas básicas de corrigir o aluno: falando, ajustando (com as mãos ou com comandos verbais) e demonstrando. Você irá aprender como fazer isso, no contexto on line e terá acesso a dois vídeos onde demonstro como fazer os ajustes das posturas mais usadas, usando o seu próprio corpo/mãos. Uma vez que você compreende a biodinâmica do corpo e das posturas, fica fácil entender qualquer movimento!
Preciso ser flexível para participar?
Absolutamente não! Você não precisa ter nenhum habilidade física especial para participar. A beleza da prática está justamente em explorar o seu corpo, suas variações e possibilidades e através dele acessar um estado mental mais equanime e pacífico. Isso depende mais de uma atitude mental do que das habilidades físicas. Nós buscamos guiar cada aluno para que ele possa se desenvolver o máximo dentro das suas possibilidades física, independente de flexibilidade ou limitaçòes físicas.
Eu preciso já ser praticante de yoga para participar?
Não! Você não precisa ter experiência prévia. Nossa experiência nos mostrou no passado que alunos com dez anos de prática muitas vezes tinham mais dificuldades (por questões de vícios corporais ou atitudes mentais) do que alunos novos na prática. Tudo o que você realmente precisa é uma mente aberta, uma disposição de mergulho e entrega.
A minha idade importa?
Se você está em boas condições físicas e gosta de se desafiar, a idade não é empecilho! Entretanto recomendamos que você faça antes uma aula experimental.
Qual o tempo de duração do curso?
O curso tem dez módulos com encontros aos sábado e domingo, dependendo da opção os módulos são mensais ou duas vezs ao mês. Entre um módulo e outro, o aluno recebe gravações de aulas para praticar em casa. A partir da inscrição, o aluno já pode fazer aulas presenciais no Bijam Yoga com valor especial (R$ 25/aula). Essas aulas não são obrigatórias.
Posso participar caso eu tenha alguma lesão ou limitação física?
Absolutamente sim! Nós fazemos uso de variações e utensílios de forma que alunos com condições especiais possam participar. A própria professora titular tem 3 hérnias de disco e alguns desgates naturais do tempo e pratica com certa intensidade, se beneficiando enormemente da prática! De qualquer forma, sempre recomendamos a consulta a um médico especialista para que não haja agravamento de qualquer condição.
Há quantos anos esse curso existe?
Nós formamos professores de yoga desde 2002! Temos alunos formados por nós ensinando em vários lugares do mundo, além do Brasil.
Como o certificado deste curso me qualifica? Estarei habilitado a dar aulas?
A profissão de professor de yoga não é reconhecida oficialmente. Embora hajam alianças pelo mundo, em nenhum país é obrigatório qualquer tipo de registro para exercer a profissão.O que realmente faz a diferença é a qualificação, o conhecimento e a responsabilidade do aluno e da escola onde ele estudou. Nesse quisito, os alunos formados por nós saem com um conhecimento e habilidade que os torna capazes e inspirados a ser excelentes professores desse método. Veja abaixo o depoimento de professores formados por nós. Nosso curso é registrado na biblioteca Nacional em Brasília e o certificado leva o selo da mesma.
Como o curso funciona e como eu acumulo as 200hr de aulas?
As aulas na escola ou on line, que ocorrem durante um final de semana por mês, em 10 meses, somam 140hr. Adicione à isso as práticas ao vivo ou através de gravações, mais os trabalhos individuais, em duplas ou trios para atingir até mais do que 200hr/aula.
A prática pessoal é importante? Quantas vezes eu devo praticar por semana?
O melhor professor de yoga é aquele que conhece a prática de dentro para fora, a partir da sua própria vicência com a prática, por isso nós incentivamos os alunos a que pratiquem no mínimo 2 vezes por semana e se possível diariamente. Não é o número de horas que conta, mas sim a frequência com que você abre seu tapetinho e conecta com a prática!
"Fiz a formação em Yoga com a Professora Jamile Ansolin e fiquei muito satisfeita com o conteúdo abordado, com a didática e com o período de duração do curso. Jamile não se priva em passar o conhecimento de seus vários anos de experiência no Yoga e o faz com dedicação. Além dos temas pertinentes ao Vinyasa Yoga , durante o curso pudemos ter contato com outros tantos conhecimentos deste amplo mundo que é o yoga, formando uma importante e consistente base para o aluno seguir sua caminhada."
Karine Girardi, Porto Alegre turma 2012
"Conheço a prof. Jamile Ansolin desde 2003, sendo que no ano de 2008 participei da Formação em Vinyasa Flow ministrada por ela no antigo Moksha. Sou praticante de Yoga desde 2000, professor desde 2004, e a Formação com a prof. Jamile, fez-me mudar a forma como olhava, como vivenciada a prática, tanto no aspecto pessoal, como no aspecto de professor de yoga. Mudou, melhorou o ato de ensinar/aprender o Yoga. Acredito que evolui consideravelmente após a formação, isto devido ao estudo do alinhamento e da fluidez que a prática de Vinyasa proporciona. Desde 2008 venho praticando e ministrando aulas de Vinyasa Yoga no Centro Flor de Lótus, em Criciúma, SC. Recomendo a todos que experimentem esta maravilhosa escola de ensinamentos, que trabalham o aspecto físico, intelectual, moral, mental e espiritual, harmonizando o homem como um todo. Fico muito feliz de ter no meu sampradaya, na linhagem de professores com quem estudei, a prof. Jamile Ansolin. OM Sri Gurubhyo Namah! Namaste“
Maykon Bernardo, turma Porto Alegre 2008
“A formação profissional que tive o imenso prazer em participar, me ensinou que não basta ter uma boa técnica, realizar um belo asana ou decorar as escrituras para que eu me torne uma boa profissional. O curso me ensinou que é preciso vencer os medos, ter coragem, disciplina e perseverança. Além de aprofundar conhecimentos, fiz grandes amigos que tenho certeza que vou levar por muitos anos; e ter a Jamile como "mestra" é um privilégio para poucos. Além de muito profissional ela sabe como plantar nas pessoas a sementinha que um dia floresce, iniciando o caminho de muitos apaixonados pelo yoga, como eu!"
Bárbara Hocsman, turma Porto Alegre 2007
"Jamile, quero te agradecer por tudo que você representa para mim. Existem coisas que acontecem em nossas vidas que nos transformam para sempre e ter te conhecido foi uma delas. Estou apaixonada pelo Yoga e você plantou esta sementinha em mim! Meu Espaço está bombando. Tenho alunos de todas as idades e limitações. Muito,muito obrigada!!! "
Claudia Gabriela Oliveira, turma Porto Alegre 2005
"Uma grande surpresa, um grande aprendizado, além da conta; material didático excelente, construção dos conhecimentos tanto práticos quanto teóricos bem elaborados, adequados ao aprendizado. Jamile é um exemplo de maestria, simples e soberana de quem transmite com amor e por amor ao que faz."
Carla Lopes – Florianópolis 2004
"Jamile é uma professora que demonstra amor e dedicação pelo que se propõe a fazer, com carinho e atenção com as pessoas, sem esquecer a técnica; saí com o pote cheio."
Edina Negri – Goiânia 2006
"Amada Jamile, gratidão por tudo. Por repassares os marvilhosos ensinos com amor, trazendo paz e clareza para minha vida. Me mostrando que o potencial está em mim, para ser desenvolvido e florir. Com amor! " Thais Pimentel - Porto Alegre 2015
"Jamile, tantas coisas para lhe falar, agradecer.... Resumindo, és uma pessoa incrível!!! Só tenho a agradever, agradecer, agradecer! Amei demais esse ano que passamos juntos neste curso maravilhoso. Mereces ser muito feliz e é o que te desejo: felicidade! Com carinho"
Chirlei Mello - Porto Alegre 2015
"Jamile, gratidão pelos ensinamentos, pela paciência e pela maravilhosa formação. Deus te guie e te ilumine sempre. namaste!"
Renata Fortes da Cunha - Porto Alegre 2015
"Muito grata por ter tido tanta paciência comigo. Me sinto bem realizada pelo que aprendi e aproveitei nesse período. Muitas benção para ti!"
Marilei Tonon Utzig - Porto Alegre 2015
"Muito agradecida Jamile, pelo aprendizado, carinho e pelo jeito simples e sincero com que fomos recebidos em tua escola1 Ficarás para sempre em minha memória e meu coração. Felicidades para ti e tua família, muito progresso e amor! "
Marilene B Mendes - Porto Alegre 2015
"Jamile querida, não tenho palavras para expressar a grtidão que eu sinto por ter feito este curso contigo! Além de todo o aprendizado, contribuiu muito para o meu crescimento e para várias questões na minha vida serem resolvidas. Muitas vezes eu estava com alguma dúvida ou questionamento e "por coincidência"na aula falavas algo sobre aquilo ou contavas alguma estória à respeito! Incrível! Quando comecei o curso, meu sankalpa foi evolução e com certeza, graças a ti e aos ensinamentos, consegui subir um pouquinho nessa escada. Continua sendo essa pessoa linda e querida que tu és! Te admiro muito! Gratidão por tudo! Luz, amor e paz na tua vida sempre! namaste!
Ana Paola Bolognesi - Porto Alegre 2015
"Querida Jamile, quero agradecer pela maneira suave, simples e carinhosa pela qual nos ensinaste yoga. Sou muito grata ao Universo por ter cruzado nossos caminhos e aberto meu coração para receber o yoga através de ti. Sou grata pela familia Bijam pois nos sentimos parte dela ao entrar na escola. Me senti em casa e acolhida desde a primeira vez que entrei, em 2013. Desejo que continues multiplicando toda essa generosidade e compaixão! Um beijo com muito carinho e gratidão!
Rhaysa Trindade - Porto Alegre 2015
"Mamaji, amei o curso! Foi uma alavanca para o meu crescimento pessoal, desenvolvimento espiritual e intelectual, uma oportunidade de te conhecer ainda mais e fazer crescer minha admiração por ti. Grata por todos os ensinamentos e todo o amor que tu vem me dando e grata ao Universo por ter me colocado no lugar de ser tua filha e aluna. Te amo! "
Sama Ramos - Porto Alegre 2015
"Querida Jamile! Sou grata por todas as pessoas que encontro no caminho de evolução em especial aos meus mestres e professores. Lhe desejo prosperidade e felicidade. A missão do yoga é linda e a entrega com que você o faz me dá força e coragem em seguir este caminho com mais confiança. Obrigada!Beijos!
Anelise Hunecke - Porto Alegre 2015
"Querida Jamile, obrigado e parabéns por ser um veívulo que compartilha ensinamento e amor. Que esse poder transformador que nos inspiras permaneça sempre no teu coração! Obrigada por transformar a minha vida! Hari Om"
Gabriel Meireles - Porto Alegre 2015
"Jamile, meu maior sentimento é de gratidão! Esse ano de 2015 foi muito intenso e eu consegui me conectar mais comigo e me abrir mais para o que eu realmente gosto e tu foi uma pessoa essencial para isso acontecer. Além de uma eterna inspiração, tu vai ser sempre uma madrinha no yoga. Também adorei te conhecer mais durante a viagem ao Peru e espero que essa amizade e carinho só cresçam. Obrigada por tudo!" Livia Varella - Porto Alegre 2015
"Obrigada por abrir um caminho com densidade e amorosidade. Obrigada pela sabedoria e respeito ao tempo e a individualidade. Obrigada por se dispor a fazer tudo isso! Desejo que esse caminho te traga mais e mais felicidade e que possamos nos encontrar em muitos outros momentos nesse caminhar yogue! Obrigada pelo olhar atento!"
Alessandra de Castilhos Moojen - Porto Alegre 2015
"Fiz o curso de formação de Yoga com a Jamile em 2021 durante a pandemia em formato virtual, foi excelente teve tudo que eu precisava. As aulas práticas eram muito bem conduzidas e as gravações disponibilizadas para praticarmos, o que me manteve muito conectado com uma prática semanal intensa. Da mesma forma as aulas teóricas eram disponibilizadas pra assistirmos quando não conseguíamos participar, isso foi fundamental nesse ano tão conturbado. Para mim, fazer esse curso foi importante de diversas maneiras, me ajudou atravessar a pandemia com a melhor saúde física e mental possível e me encontrar como professor de yoga. Eu era praticante há alguns anos e quando iniciei o curso eu não tinha como objetivo dar aulas de yoga, me inscrevi porque senti que poderia ser algo bom e significativo para minha vida. E foi transformador, hoje estou trabalhando como professor de yoga e trilhando um caminho com atividades mais saudáveis para o meu corpo e minha mente. Muito obrigado Jamile! Pelo carinho, pela dedicação e pela oportunidade de me conectar com essa parte de mim que sinto despertar. " Henrique Koppe - Porto Alegre 2021
"Esse curso mudou a minha vida, minha história. Pela primeira vez em 25 anos, fiz algo em que me senti pertencente, completa, algo que realmente fez sentido, não tenho críticas, só gratidão por tudo que venho aprendendo, por toda a riqueza de conteúdo e ensinamentos. Gratidão, Jamile! Tudo muito especial!" Maria Lauar -Porto Alegre 2022
"Acredito que estou apta a ensinar o método da formação. Durante as conduções de prática que realizei durante o curso, por vezes o nervosismo me visitava e algumas crenças e inseguranças apareciam, mas ao montar as sequências e conduzi-las, senti muito prazer e me senti orgulhosa pois percebi resultados positivos em quem praticava. Além disso, acredito que o curso ofereceu um material e didática muito completos: para além da teoria e prática em sala de aula, os vídeos, as apostilas e os esqueminhas certamente são atemporais e seguirão sendo uma fonte de aprimoramento." Giulia Bisotto - Porto Alegre 2022
"O curso é extremamente completo. Trabalha com o nível de percepção energética do corpo sutil até o nível mais denso de alinhamento e anatomia. Essa união faz com que a praticante tenha uma percepção mais ampla sobre a temática do yoga em várias camadas. Amei o material complementar, a apostila teórica e prática que são esmiuçadas no decorrer das aulas. O cardápio de posturas que auxilia na criação dos nossos kramas, das nossas sequências de aulas. Gostei também das avaliações e trabalhos que foram distribuídos ao longo dos módulos, o que proporcionou uma assimilação gradual e consistente. Tenho certeza que valeu todo o tempo investido, aprendi muito e sou imensamente grata!" Isabella Maricatto - Porto Alegre 2022
